类风湿关节炎可通过加强锻炼、注意保暖、调整饮食等方式预防，分析如下：
加强锻炼
健康人群需长期坚持做运动锻炼身体，如慢跑、跳绳、打篮球、踢足球、爬楼梯等，有助于增强体质，提高抗病能力。
注意保暖
健康人群平时还需注意保暖，天冷时增加衣物，防止关节处受凉。
调整饮食
健康人群应注意营养元素的均衡摄入，可多食用豆制品、蛋类、奶制品、新鲜果蔬、鸡肉、鱼肉、牛羊肉等。
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