一般可以通过调整饮食、改善生活方式、安全防护等方法来预防脑萎缩。
1.调整饮食
平时需减少食用高盐、高脂、高糖食物，避免诱发高血压、高脂血症、糖尿病等疾病引起脑萎缩。
2.改善生活方式
平时需戒烟、戒酒，保持作息规律，同时需适当增加运动量并严格控制体重，防止诱发各类心脑血管疾病引起脑萎缩。
3.安全防护
平时需注意保护头部，从事生产工作应佩戴安全帽及其他防护用具。
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