脑梗死的预防措施包括调整生活习惯、合理运动、治疗原发病等。
1、调整生活习惯
人们应该保持规律的作息习惯，早睡早起，晚上不宜熬夜，平时还应该维持各种营养物质的摄入，但是不宜暴饮暴食，应该将体重控制在稳定合理的范围。
2、合理运动
人们需要适当进行体育锻炼，例如太极、瑜伽、慢跑、游泳等，帮助促进脑部的血液循环。
3、治疗原发病
如果本身存在高血压、高脂血症、糖尿病等基础性疾病，应该尽早配合医生干预病情，防止诱发脑梗死。
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