口腔溃疡预防措施一般包括合理进食、规律作息、保持大便通畅等。
1、合理进食
养成规律的进食习惯，可降低口腔溃疡发病风险，比如尽量避免食用过于尖锐、坚硬和过烫类的食物，少吃或不吃辛辣刺激性、油炸油腻、含糖量过高的食物等，有助于防止口腔黏膜损伤。
2、规律作息
保证每日睡眠时间充足，保持精神乐观，心态积极向上，避免晚睡、熬夜、劳累过度和负面情绪等，有助于预防口腔溃疡。
3、保持大便通畅
通过增加温开水饮用量、多摄入高膳食纤维素类食物，可以起到防止便秘、保持大便通畅、预防口腔溃疡的作用。
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