预防忧郁症的方法有正确认识自我、劳逸结合、积极参加社交活动等。
1.正确认识自我
人体日常生活中需要正确认识自我，养成豁达开朗的性格，用积极、乐观的心态面对生活，降低忧郁症的患病率。
2.劳逸结合
人体平时需要注意劳逸结合，避免长时间进行劳力劳动，适当放松精神，以防过度劳累，防止发生忧郁症的情况。
3.积极参加社交活动
人体平常还需要积极参加社交活动，有助于保持健康的心态，避免长期处于高压和负面情绪中，导致忧郁症发生。
相关文章
徐顺生
主任医师 武汉大学人民医院
1.12万
2025-11-06
蒋少艾
主任医师 中南大学湘雅二医院
8473
陈远光
3413
相关问答
怎么预防忧郁症？
预防忧郁症有以下几点。第一、保持心情开朗，比如多参加一些集体的娱乐活动。..
忧郁症该如何预防
预防忧郁症的方法有正确认识自我、劳逸结合、积极参加社交活动等。 1.正确..
徐顺生
1.12万
蒋少艾
陈远光
