脾胃虚弱可以从饮食、作息、情绪等方面进行预防和保健。
1、饮食
日常保持合理的饮食习惯，均衡营养，避免暴饮暴食或者是偏食挑食，注意补充蛋白质以及维生素，有助于增强机体的免疫力。
2、作息
注意养成规律的作息习惯，避免熬夜，尽量早睡早起，能够预防耗损脾胃之气。
3、情绪
长期忧思、焦虑以及抑郁容易导致脾胃运化不协调，出现脾胃虚弱现象。所以注意保持良好的情绪，尽量以积极乐观的心态面对生活，有助于预防脾胃虚弱。
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脾胃虚弱如何预防？
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