可通过加强足底肌肉锻炼、控制体重、积极治疗原发疾病等方式预防扁平足，分析如下：
加强足底肌肉锻炼
健康人群平时可用脚趾夹石头或者弹力球，也可踮起脚走路等，可锻炼足底肌肉，预防扁平足出现。
控制体重
健康人群应适当进行有氧运动，如跳绳、游泳、跳健美操等，同时以低热量的饮食为主，控制体重，避免超重，减轻足部负担。
积极治疗原发疾病
若存在类风湿性关节炎，患者可应用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物治疗。
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