脑血管狭窄可以通过合理饮食、适度运动、控制高危因素等方式来预防，具体如下：
1、合理饮食
平时应低脂、低盐、低糖、低胆固醇饮食，选择吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如芹菜、黑木耳、冬瓜、橙子、苹果、柚子、瘦猪肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。患者应忌烟忌酒，以免导致血管应激，加重动脉硬化。
2、适度运动
日常生活中应适度进行有氧运动，比如慢跑、游泳、太极等，还可以进行平衡训练、功能性活动训练等，调节免疫功能，增强肌力，将体重控制在健康范围内。
3、控制高危因素
研究表明，高血压、高脂血症、糖尿病等高危因素，可增加患病风险。因此，患者需要定期监测血压、血脂、血糖，遵医嘱使用降压药、他汀类药物、贝特类药物、降糖药等，将血压、血脂、血糖控制在合理范围内。
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