引发颈动脉硬化的方法有养成良好的生活习惯、科学饮食、积极参加体育运动等。
1.养成良好的生活习惯
人体日常生活中应该严格戒烟、戒酒，避免被动吸烟，有助于降低其发生颈动脉硬化的风险。
2.科学饮食
人体日常生活中应该增加维生素和膳食纤维的摄入，减少脂肪、盐和糖的摄入，保证营养均衡。
3.积极参加体育运动
人体日常生活中需积极参加骑自行车、爬山等运动，将其体质指数控制在理想范围内，预防疾病的发生。
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