通过优化饮食习惯、适当锻炼、定期体检等措施可以预防大肠癌。
1、优化饮食习惯
饮食中增加高纤维食物的摄入，如新鲜的蔬菜、水果等，避免高脂肪、高糖饮食，有助于预防便秘。
2、适当锻炼
根据个人情况适当参加有氧锻炼可以增强体质，减少患病几率，如游泳、瑜伽、慢走、太极拳、羽毛球等。
3、定期体检
40岁以上人群可以每5年接受一次肠镜检查，45-74岁的人群可以每隔2年完善大便潜血试验检查。如果本身有炎症性肠病、大肠腺瘤性息肉，推荐每1-2年接受一次肠镜检查。
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