一般通过加强营养、适当运动或做好防护措施等方式来预防扁桃体炎。
1、加强营养
平时在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶、蛋类以及新鲜蔬菜和水果等，以增强身体免疫力，提高抗病能力。
2、适当运动
平时要坚持锻炼身体，多进行户外运动，以增强体质，提高抗病能力，从而降低病菌感染的风险。
3、做好防护措施
在天气寒冷时，应注意保暖，及时添加衣物，避免身体受凉引起感冒;在流感流行季节应尽量避免前往人员聚集的场所，如果外出，应全程佩戴口罩，以减少病菌感染的风险。
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