下肢静脉曲张的预防方法有养成规律的运动习惯、避免久站和久坐、穿医用弹力袜等。
1、养成规律的运动习惯
平时可以进行体育锻炼，比如骑自行车、散步、慢跑等，在活动过程中腿部肌肉收缩，可加快静脉血液回流，预防下肢静脉静脉曲张的发生。
2、避免久站和久坐
平时避免久站和久坐，应保持充分的休息，还可以对腿部进行按摩，以促进静脉血液循环。
3、穿医用弹力袜
孕妇在妊娠期间可能会诱发下肢静脉曲张，可以通过穿医用弹力袜来预防疾病。
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副主任医师 南京鼓楼医院
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