狂躁症又称为躁狂发作，预防躁狂发作的方法有保持健康的生活方式、建立良好的人际关系、加强体育锻炼等。
1.保持健康的生活方式
人体平常需要保持健康的生活方式，保证生活作息规律、饮食健康，有助于降低躁狂发作的风险。
2.建立良好的人际关系
人体日常生活中应该加强与亲友之间的沟通，以便建立良好的人际关系，防止出现躁狂发作的情况。
3.加强体育锻炼
人体平时还可以适当进行散步、八段锦、五禽戏等运动，不仅能够增强体质，还可以释放压力，预防本病。
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