人格分裂即分离性身份障碍，发病原因并不是特别明确，因此没有针对性的预防方式。通过保持精神乐观、强化家庭教育、减轻压力等措施可以减少分离性身份障碍的发生。
1、保持精神乐观
日常注意适当的参加户外活动，多与朋友、家人沟通交流有助于释放不良情绪，保持乐观、积极的心态可以减少分离性身份障碍的出现。
2、强化家庭教育
在儿童时期避免动辄打骂孩子，要给予孩子足够的包容及关爱。在和谐、无重大伤害的环境中成长的儿童可以降低患分离性身份障碍的几率。
3、减轻压力
平时注意学会释放压力，对于预防分离性身份障碍也可以起到积极的作用。
