预防食管平滑肌瘤的方法有规律生活作息、良好的饮食习惯、戒烟戒酒等。
1.规律生活作息
男性平时应该养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，以免造成机体免疫力下降，导致本病发生。
2.良好的饮食习惯
男性平常需要规律进餐、细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，少吃生冷的食物，如生蚝、刺身、冰激凌、冰可乐等。
3.戒烟戒酒
男性日常生活中应当严格戒烟戒酒，减轻食管黏膜受到的不良刺激，有助于预防食管平滑肌瘤的发生。
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