耳鸣的预防措施包括调整饮食结构、注意日常生活管理、及时去除耳内耵聍等。
1、调整饮食结构
日常应保持饮食清淡，避免摄入过多高盐、高脂、高糖的食物，以免引起高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等疾病，进而造成耳鸣。
2、注意日常生活管理
平时不要去噪音较大的场所，注意保护耳朵。还需适当运动，增强免疫力，降低出现耳鸣症状的几率。
3、及时去除耳内耵聍
当耳内出现耵聍时，应该尽快将其去除，避免因为耵聍堵塞耳道而造成耳鸣。
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