预防膀胱输尿管反流的方法有养成良好的卫生习惯、调整饮食习惯、积极治疗相关疾病等。
1.养成良好的卫生习惯
人体平时应该注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤和床单，保持局部清洁干燥，避免细菌感染，防止发生膀胱输尿管反流的情况。
2.调整饮食习惯
人体日常生活中应当注意饮食均衡，少吃胡椒、藤椒、大蒜等辛辣刺激的食物，多吃鱼肉、鸡肉、牛肉等食物，补充蛋白质，维持身体健康。
3.积极治疗相关疾病
人体患有尿道结石、尿道炎等疾病时，应该积极治疗相关疾病，避免发生下尿路梗阻的情况，预防膀胱输尿管反流。
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