调整日常饮食结构、锻炼盆底组织、养成良好的排便习惯等措施有助于预防直肠前突。
1、调整日常饮食结构
日常可以增加饮食中新鲜水果、蔬菜、粗粮的摄入，其中含有的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时要增加饮水量，可以缓解及预防便秘。
2、锻炼盆底组织
直肠前突多见于经产妇，女性产后需要进行规范的的盆底修复性锻炼，如提肛运动、凯格尔运动等，有助于提高盆底肌收缩能力，降低直肠前突的发生几率。
3、养成良好的排便习惯
避免经常憋便，有便意时及时排便，以免粪便在结肠内停留时间过长，水分重吸收，造成大便干燥、排便困难。
