茎突综合征可以通过清淡饮食、保持口咽部清洁、合理用嗓、积极治疗原发病等方式来预防，具体如下：
1、清淡饮食
平时应清淡饮食，选择吃易消化、易吞咽的食物，忌烟忌酒，不宜食用辛辣刺激、坚硬粗糙、过冷、过烫的食物，以免刺激咽部，诱发茎突综合征。
2、保持口咽部清洁
日常生活中需要注意口咽部清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，预防口腔以及咽部感染。
3、合理用嗓
平时应合理用嗓，避免长时间大声讲话，以免加重咽部负担，增加患茎突综合征的风险。
4、积极治疗原发病
研究表明，茎突周围组织炎症，可引起茎突综合征。因此患者需要积极干预治疗，达到预防茎突综合征的目的。
