甲状腺结节预防措施包括规律作息、适量运动、适量补碘、调节情绪、戒烟等。
1、规律作息
日常生活中，应避免熬夜，规律作息，保证睡眠充足，有助于维持较为平稳的甲状腺激素水平。
2、适量运动
根据自身情况适当做些体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等，有助于提高机体免疫力。
3、适量补碘
适量食用碘盐、海带等食物，既不能完全无碘，也不能摄入碘太多，日常饮食中适量摄入即可。
4、调节情绪
注意放松自己的心情，学会排解压力，避免精神紧张。
5、戒烟
如果平时有抽烟习惯，建议及时戒烟，尼古丁成分对甲状腺激素分泌具有促进作用，可能会诱发甲状腺结节。
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曹广
