肠胃病的预防措施主要是调整饮食、适当锻炼、注意个人卫生等。
1、调整饮食
日常应该以清淡易消化的食物为主，多吃各种水果和蔬菜;避免摄入油腻、辛辣、生冷的食物，且不可饮用咖啡、浓茶、白酒等饮品。
2、适当锻炼
常见的锻炼方式有跑步、仰卧起坐、骑自行车等，不仅可以增强体质，降低患病几率;还能够促进消化，预防肠胃病。
3、注意个人卫生
养成饭前便后洗手的好习惯，防止部分肠胃病经过粪口途径进行传播。
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