自身免疫性脑炎目前暂无有效预防措施,可通过合理饮食、养成良好生活习惯、科学运动等降低自身患病风险。
1、合理饮食
日常需三餐定时,避免频繁进食辛辣、油腻等刺激性食物,以防诱发胃肠道炎症,引起免疫反应。
2、养成良好生活习惯
作息规律,避免长期熬夜,注意劳逸结合,保持情绪稳定,有助于改善自身免疫力。
3、科学运动
养成按时健身的习惯,可增强自身体质,并且可纾解压力,减低患病风险。
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