脑血管硬化可通过调整饮食、坚持运动、积极治疗原发疾病等方法预防，分析如下：
1、调整饮食
患者应保持饮食规律，减少高脂、高糖、高胆固醇食物的摄入，要低钠饮食，同时要保证营养物质的均衡摄入。
2、坚持运动
患者应坚持进行有氧运动，如跑步、跳绳、爬楼梯、骑自行车等，有助于增强体质，将体重控制在正常范围内。
3、积极治疗原发疾病
存在高血压的患者需遵医嘱服用非洛地平缓释片、氢氯噻嗪片、马来酸氨氯地平片等药物治疗;存在糖尿病的患者可遵医嘱服用格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降血糖药物治疗。
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