可通过保持皮肤卫生、养成良好生活习惯、定期体检等，分析如下：
1、保持皮肤卫生
健康者平时要保持皮肤卫生，可定期使用温水清洗，保持皮肤洁净，避免使用刺激性强的沐浴用品。
2、养成良好生活习惯
健康者应养成良好的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠，尽量保证每天的睡眠时间在6-8小时左右。
3、定期体检
健康者平时还需定期到医院体检，做血常规、尿常规、视诊、触诊等检查，有助于及早发现疾病，及时进行处理。
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