预防背部弹力纤维瘤的方法有避免外伤、减少体力劳动、做好防护措施等。
1.避免外伤
人体日常生活中应该避免背部受到外伤，以免刺激背部纤维结缔组织，从而导致其发生异常增殖的情况，诱发背部弹力纤维瘤的发生。
2.减少体力劳动
人体平时还需要减少体力劳动，减少胸壁和肩胛下角之间产生的摩擦，有助于预防背部弹力纤维瘤的发生。
3.做好防护措施
人体进行滑雪、滑冰等运动时，应该做好防护措施，避免摔倒时出现背部损伤的情况，降低背部弹力纤维瘤的患病率。
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