预防咽喉肿瘤的方法有适当运动、定期体检、调整饮食等。
1.适当运动
人体平时可以适当进行慢跑、爬山等运动，有助于提高机体抵抗力，在一定程度上降低咽喉肿瘤的患病率。
2.定期体检
人体长期大量吸烟和饮酒时，应该定期去医院检查咽喉，有助于早期发现异常情况，及时采取相应的治疗措施。
3.调整饮食
人体日常生活中应当尽量避免过量食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，增加火龙果、菠菜、鱼肉、牛奶等食物的摄入。
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