乳腺小叶增生就是指小叶增生，预防小叶增生的方法有放松心情、保持健康的生活习惯、遵医嘱用药等。
1.放松心情
人体日常生活中应该可以通过听音乐、运动等方法放松心情，保持积极、乐观的心态，有助于降低小叶增生的患病率。
2.保持健康的生活习惯
人体平常还需要保持健康的生活习惯，保证饮食清淡、劳逸结合，有利于维持机体健康，预防小叶增生。
3.遵医嘱用药
人体应该严格遵医嘱用药，避免擅自服用激素类药物，防止其出现内分泌失调的情况，引发小叶增生形成。
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