蜘蛛疮预防方法有做好个人防护措施、每天适当进行锻炼、接种疫苗等，具体分析如下：
1、做好个人防护措施
建议健康人群做好个人防护措施，如外出时佩戴口罩、回家后及时对双手进行消毒、减少去往人群密集地方的频率等，能够减少受到水痘-带状疱疹病毒侵袭的风险，预防蜘蛛疮。
2、每天适当进行锻炼
建议健康人群每天适当进行锻炼，如游泳、骑自行车、攀登等，有助于加快白细胞生成，有利于身体健康，降低发生蜘蛛疮的概率。
3、接种疫苗
建议健康人群根据自身情况，接种带状疱疹疫苗，促进体内产生抗体，降低发生蜘蛛疮的风险。
刘鸿伟
1.03万
陈淑君
