正常人群可通过避免过度劳累、保持正确的坐姿和站姿、定期体检等方法预防腰椎峡部裂，具体分析如下：
1、避免过度劳累
建议正常人群日常避免过度劳累，以免造成腰椎峡部承受压力超出正常范围，诱发腰椎峡部裂。
2、保持正确的坐姿和站姿
建议正常人群保持正确的坐姿和站姿，有助于减轻对腰椎峡部的刺激，起到预防腰椎峡部裂的目的。
3、定期体检
建议正常人群定期体检，可通过单腿过伸试验、CT检查、X线检查等方法，判断是否存在腰椎峡部裂的情况。
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