预防急性阑尾炎的方法有加强体育锻炼、规律排便、良好的饮食习惯等。
1.加强体育锻炼
健康人群平时可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，有助于增强免疫力，预防细菌感染，防止急性阑尾炎的发生。
2.规律排便
健康人群在日常生活中应该养成规律排便的习惯，促进体内有害物质的排出，减少便秘情况的发生，预防急性阑尾炎。
3.良好的饮食习惯
健康人群应该养成定时进餐的饮食习惯，保证正常的肠蠕动功能，避免胃肠功能紊乱，降低急性阑尾炎的患病风险。
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