预防不射精症的方法有舒缓精神压力、正确认识性行为、纠正不良的生活习惯等。
1.舒缓精神压力
男性日常生活中应该保持身心愉悦，通过冥想、太极等方式舒缓压力，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪。
2.正确认识性行为
男性应该和伴侣一起学习科学的性知识和性技巧，相互鼓励和理解，有助于提高满意度，预防不射精症。
3.纠正不良的生活习惯
男性日常生活患者应该戒烟戒酒，早睡早起，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，维持机体健康，降低发病率。
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