预防陈旧性肩关节脱位的方法有避免肩部外伤、治疗肩部多发伤、养护和锻炼等。
1.避免肩部外伤
健康人群在日常生活中应该提高安全意识，避免肩部出现外伤，预防肩关节脱位，避免进展成陈旧性肩关节脱位。
2.治疗肩部多发伤
患者出现肩部多发伤时，应该尽早去医院治疗肩部外伤，避免骨痂异常滋生，预防陈旧性肩关节脱位。
3.养护和锻炼
健康人群平时可以适当增加户外活动的时间，补充钙质和维生素D，降低骨的脆性，防止陈旧性肩关节脱位的发生。
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陈旧性肩关节脱位该如何预防
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