预防乳房发育不良的方法有避免过度节食、积极治疗相关疾病、穿着合适的内衣等。
1.避免过度节食
保证多种营养物质的摄入，补充蛋白质、维生素等营养物质，避免过度节食，防止出现乳房发育不良的情况。
2.积极治疗相关疾病
性激素紊乱时，应该及时去医院治疗，避免拖延，防止错过乳房发育的时期，导致乳房发育出现异常。
3.穿着合适的内衣
青春期应穿着尺码合适的内衣，乳房发育时，尽量不要束胸，不要压迫乳房，预防乳房发育不良。
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