预防食管源性功能性胸痛的方法有规律生活作息、调整心态、科学饮食等。
1.规律生活作息
规律生活作息，能够保证充足的睡眠，防止因为睡眠不足出现烦躁不安的情况，诱发本病发生。
2.调整心态
生活中可以培养兴趣爱好，如画画、听音乐等，可以帮助调节焦虑、抑郁等不良情绪，预防食管源性功能性胸痛。
3.科学饮食
平时尽量不要使用刺激性或生冷的食物，以免受到不良刺激，防止出现食管源性功能性胸痛的情况。
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