狼疮性脂膜炎是指深在性红斑狼疮。预防深在性红斑狼疮的方法有做好防晒措施、加强锻炼、定期体检等，具体分析如下：
1、做好防晒措施
建议正常人群外出时做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、穿遮阳衣、涂抹防晒霜等，由于减少紫外线对皮肤的伤害，预防深在性红斑狼疮。
2、加强锻炼
建议正常人群每天适度进行锻炼，如八段锦、游泳、散步等，加快组织代谢速度，有助于维持免疫系统正常功能，减少发生深在性红斑狼疮的概率。
3、定期体检
建议正常人群定期体检，可通过触诊、尿常规检查、超声检查等方法，尽早发现是否患有深在性红斑狼疮，并积极处理。
