髓样癌的预防措施有避免接触致癌物质、养成良好作息习惯、定期体检等，具体分析如下：
1、避免接触致癌物质
建议正常人群避免接触致癌物质，如电离辐射、酰化剂、巴豆油、亚硝胺类、环氧化物等，以免刺激局部组织发生癌变，引起髓样癌。
2、养成良好作息习惯
建议正常人群养成良好作息习惯，如避免熬夜、早睡早起、保证睡眠时间充足等，有助于维持体内内分泌水平稳定，预防髓样癌。
3、定期体检
建议正常人群定期体检，可通过CT检查、组织学检查、血清肿瘤标志物检查等方法，尽早发现髓样癌。
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