预防胸膜增厚的方法有远离有害物质、调整生活作息、积极治疗原发病等。
1.远离有害物质
尽量远离石棉、青石棉等环境，防止出现弥漫型恶性胸膜间皮瘤的情况，避免胸膜出现损伤，防止出现胸膜增厚的情况。
2.调整生活作息
平时应该保证生活作息规律，坚持早睡早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保证身体处于健康的状态。
3.积极治疗原发病
积极治疗结核性胸膜炎、脓胸等胸膜疾病，减少渗液形成，避免纤维蛋白附着，预防胸膜增厚。
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