脑溢血是脑出血的别名，预防脑出血的方法有控制血压、积极治疗相关疾病、加强体育锻炼等。
1.控制血压
将血压控制在正常范围内，减轻血管壁损伤的情况，保持血管健康，防止出血脑出血的情况。
2.积极治疗相关疾病
积极治疗脑动脉瘤、脑动脉炎、烟雾病等疾病，避免肿瘤体积增加，控制炎症病变，以免血管破裂，预防脑出血。
3.加强体育锻炼
进行游泳、打羽毛球等运动，能够改善血管弹性，减少脂肪堆积，保持健康的体重，降低脑出血的患病概率。
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付锴
副主任医师 武汉大学中南医院
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2025-03-20
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