预防心肌劳损的方法有适当运动、戒烟限酒、放松压力等。
1.适当运动
人体日常生活中应该进行适量的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于改善血液循环，促进心肺功能，预防心肌劳损。
2.戒烟限酒
人体平时需要严格戒烟限酒，减轻尼古丁、酒精等有害物质对心脏产生的刺激，避免心脏健康受到影响，降低心肌劳损的患病率。
3.放松压力
人体平常应该学会放松压力，通过冥想、深呼吸等运动缓解压力，减轻心脏健康产生的负面影响，避免心肌劳损发生。
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