肌腱囊肿
就诊科室：骨科
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预防

　　预防腱鞘囊肿的方法有保持良好的生活习惯、适当锻炼、保证工作姿势正确等。

　　1.保持良好的生活习惯

　　人体日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一个姿势，适当活动手、足，防止腱鞘囊肿形成。

　　2.适当锻炼

　　人体平时可以适当进行旋转手腕、脚腕的动作，能够放松腕部的肌腱和肌肉组织，降低腱鞘囊肿的患病率。

　　3.保持工作姿势正确

　　人体处于工作状态中时，应当保持双手平衡，避免手腕处于悬空的状态，以防造成肌腱过度劳损，预防腱鞘囊肿。

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