预防膝关节滑膜皱襞综合征的方法有注意保暖、制定合理的运动计划、积极治疗相关疾病等。
1.注意保暖
人体日常生活中应该做好保暖措施，冬季可以佩戴呼吸，减轻膝关节受到的刺激，有助于预防膝关节滑膜皱襞综合征。
2.制定合理的运动计划
人体运动之前还需要制定合理的运动计划，避免关节过度劳损，改善关节负重的情况，保护关节功能，以防本病发生。
3.积极治疗相关疾病
人体患有滑膜炎、半月板损伤等疾病时，应该积极治疗相关疾病，维持正常的关节功能，降低该疾病的患病风险。
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