躁狂症的医学术语是躁狂发作，预防躁狂发作的方法有建立良好的社会关系、积极进行体育锻炼、学会放松心情等。
1.建立良好的社会关系
人体平时需要与亲友、同事等人群建立良好的社会关系，避免与他人发生争执，有助于预防躁狂发作。
2.积极进行体育锻炼
人体日常生活中可以适当进行散步、游泳等运动，能够提高机体免疫力，避免情绪过分紧张，以防出现躁狂发作的情况。
3.学会放松心情
人体患病期间可以通过冥想、听音乐等方法放松心情，减轻心理承受能力，降低躁狂发作的患病风险。
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