可通过避免危险运动、加强安全防护、积极治疗相关疾病等方式预防脊髓损伤。
1.避免危险运动
非专业人员避免进行跳水、摔跤等运动，可避免脊椎损伤，降低患病风险。
2.加强安全防护
驾驶时佩戴安全带，运动前可穿戴相关防护装置，在家中安装防滑垫、扶手等，避免摔倒。
3.积极治疗相关疾病
患有脊椎病、腰椎间盘突出者，需积极治疗，日常可适当运动增强脊椎稳定性，并纠正不良的坐姿，降低脊髓损伤出现的概率。
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