可通过避免危险运动、加强安全防护、积极治疗相关疾病等方式预防脊髓损伤。
1.避免危险运动
非专业人员避免进行跳水、摔跤等运动,可避免脊椎损伤,降低患病风险。
2.加强安全防护
驾驶时佩戴安全带,运动前可穿戴相关防护装置,在家中安装防滑垫、扶手等,避免摔倒。
3.积极治疗相关疾病
患有脊椎病、腰椎间盘突出者,需积极治疗,日常可适当运动增强脊椎稳定性,并纠正不良的坐姿,降低脊髓损伤出现的概率。
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