预防骨软骨病的方法有科学搭配饮食、避免外伤、合理安排运动时间等。
1.科学搭配饮食
人体平时应该养成良好的饮食习惯，保证饮食丰富且富含营养，切忌挑食或偏食，防止发生骨软骨病的情况。
2.避免外伤
人体日常生活中需要注意出行安全，遵守交通规则，切忌逆行或闯红灯，以免发生骨折的情况，导致骨软骨病发生。
3.合理安排运动时间
人体平常应当适当控制运动的时间，避免长时间站立，防止关节负重过重，有助于预防骨软骨病发生。
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