预防肥胖症的方法包括加强健康教育、保证饮食均衡、改善生活方式等。
1.加强健康教育
平时需注意健康教育，了解肥胖症和其他并发症的危害，提高自制力，避免出现暴饮暴食、闭门不出等情况。
2.保证饮食均衡
患者平时需注意饮食均衡，不可过多食用高脂高糖食物或大量饮用果糖饮料，可以多食用粗粮及蔬菜水果增加膳食纤维摄入量。
3.改善生活方式
患者平时需积极参与户外运动以增加热量消耗，同时需注意保持作息规律，避免吸烟、酗酒。
相关问答
如何防止婴儿肥胖症
如何防止婴儿肥胖症？ 1.定期进行健康检查 宝宝出生后的第一年，应每3个..
如何预防婴幼儿肥胖症
如何预防婴幼儿肥胖症？ 婴幼儿肥胖症是一种常见的营养性疾病，可能会对孩..
怎样预防肥胖症
预防肥胖症需要综合考虑生活方式、饮食习惯、运动等多方面因素，以下是一些预..
相关视频
肥胖症的危害有哪些
3.93万
肥胖症女人对怀孕有什么影响
3.68万
肥胖症有哪些危害
3.94万
3.93万
