可通过合理膳食、健康运动、积极治疗原发疾病等预防胃下垂。
1.合理膳食
禁止暴饮暴食，避免在睡前大量进食，否则会导致食物潴留在胃内，可少食多餐，减轻消化负担。
2.健康运动
避免重体力劳动，不可在饱食后剧烈运动，保持胃处于平静状态，进食一段时间后可适当运动。
3.积极治疗原发疾病
存在胃周韧带松弛、胃溃疡、胃肿瘤等情况者，应积极治疗，避免病情持续发展，引起胃下垂。
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