多囊卵巢综合征可通过健康饮食、健身运动、定期体检等方式进行预防。
1.健康饮食
控制每日摄入的总热量，避免进食高糖、高脂食物，以防引起体重大幅增长，可降低发病风险。
2.健身运动
适当进行健身运动，如游泳、骑单车、慢跑等，避免肥胖，维持自身代谢水平，避免出现内分泌紊乱。
3.定期体检
若存在多囊卵巢综合征家族史，患病风险较大，需定期进行体检，及时发现身体异常，有利于疾病的控制。
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副主任医师 北京中医药大学东直门医院
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