保持良好的生活方式、运动前做好准备运动、做好安全防护等措施可以预防肩锁关节脱位。
1、保持良好的生活方式
合理饮食，增加膳食中蛋白质及高钙食物的摄入，如鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻酱、海带等，可以增强骨质强度，预防骨质疏松。
2、运动前做好准备运动
每次运动前做好热身活动，使肌肉提前进入运动状态，减少运动损伤。
3、做好安全防护
高空作业人群需要规范操作，避免出现安全事故，降低肩锁关节脱位的发生几率。
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