腰椎间盘突出

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腰椎间盘突出如何治疗和预防

邵云潮

副主任医师复旦大学附属中山医院

腰椎间盘突出的治疗以保守治疗为首选，多数患者可通过药物、物理治疗、康复锻..

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2026-01-23

腰椎间盘突出预防措施

李子荣

主任医师中日友好医院

腰椎间盘突出的预防措施有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免过度..

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2025-11-07

怎样预防腰椎间盘突出

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

预防腰椎间盘突出的方法通常包括保持正确姿势、强化核心肌群、控制体重管理、..

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2025-11-06

如何防止腰椎间盘突出症

季峰

副主任医师扬州大学附属医院

保持正确姿势包括注意坐姿和站姿，加强腰部锻炼可通过核心肌群锻炼和腰部伸展..

1.76万

2025-11-06

什么是预防腰椎间盘突出的最佳锻炼方法

李敬春

主治医师广州市妇女儿童医疗中心

核心肌群强化训练含平板支撑可增强腹部腰部核心肌群力量稳定腰椎及桥式运动能..

1.81万

2025-11-06

腰椎间盘突出预防措施

苗惊雷

副主任医师中南大学湘雅三医院

预防腰椎间盘突出需保持正确坐姿站姿并避免久站久坐，适度进行核心肌群锻炼且..

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2025-11-06

腰椎间盘突出如何有效的预防

王健

副主任医师南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出的预防措施包括维持正确的坐姿和站姿、加强核心肌肉、避免重物过..

1.86万

2025-11-06

怎么预防腰椎间盘突出

苗惊雷

副主任医师中南大学湘雅三医院

保持正确姿势、加强腰部肌肉锻炼、合理控制体重、避免腰部受伤、选择合适床垫..

1.43万

2025-11-06

怎样预防腰椎间盘突出

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

保持正确姿势、加强腰部锻炼、控制体重、避免腰部受伤、适度运动与休息有助于..

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2025-11-06

怎样预防腰椎间盘突出

尹战海

主任医师西安交通大学第一附属医院

保持正确姿势、加强腰部锻炼、控制体重、避免腰部受伤及特殊人群注意事项等可..

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2025-11-06

如何防止腰椎间盘突出

谢幼专

主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院

保持正确姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、避免腰部外伤、合理运动锻炼有助..

1.44万

2025-11-06

预防腰椎间盘突出的方法

时代

副主任医师扬州大学附属医院

保持正确姿势、加强腰部肌肉锻炼、合理运动、控制体重、避免腰部受伤有助于预..

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2025-11-06

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