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膝关节怎么锻炼才能防止运动损伤吗

刘万军刘万军

主任医师  上海市第六人民医院

防止膝关节运动损伤可通过股四头肌等长收缩、直腿抬高、关节活动度训练、平衡..

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2025-04-18
什么叫膝关节运动损伤

苗惊雷苗惊雷

副主任医师  中南大学湘雅三医院

膝关节运动损伤是常见的运动相关疾病，病因包括运动方式不当、强度过大、准备..

1.31万

2025-04-17
登山运动损伤膝关节吗

谢幼专谢幼专

主任医师  上海交通大学医学院附属第九人民医院

登山运动本身不一定直接导致膝关节损伤，但高强度、长时间的登山活动以及不正..

1.87万

2025-04-17
怎么保养运动损伤的膝关节

赵甲军赵甲军

副主任医师  河南省人民医院

膝关节运动损伤的保养需要综合考虑休息、冰敷、加压包扎、物理治疗、药物治疗..

1.53万

2025-04-17
运动损伤包括扭伤拉伤吗

程田程田

副主任医师  郑州大学第一附属医院

运动损伤通常包括扭伤和拉伤。 扭伤是指关节周围的韧带、肌腱或其他连接组织..

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2025-04-17
运动损伤膝关节怎么治疗

任志伟任志伟

副主任医师  西安交通大学第一附属医院

膝关节是人体最大、结构最复杂的关节之一，也是最容易发生运动损伤的关节之一..

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2025-04-02
做下蹲运动损伤膝关节吗

谢幼专谢幼专

主任医师  上海交通大学医学院附属第九人民医院

做下蹲运动一般不会直接损伤膝关节，但过度或不正确的下蹲运动可能会增加膝关..

1.75万

2025-03-26
髋关节运动损伤怎么办

陈世杰陈世杰

副主任医师  中南大学湘雅三医院

髋关节运动损伤后，应立即停止运动，采取以下急救措施，并尽快就医：1.休息..

1.26万

2025-03-26
半月板运动损伤如何治疗

黄霖黄霖

主任医师  中山大学孙逸仙纪念医院

半月板运动损伤的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗..

1.02万

2025-01-06
膝盖运动损伤如何恢复

马万里马万里

副主任医师  山东大学第二医院

膝盖运动损伤可以通过休息与制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物..

1.44万

2025-01-02
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